Crema de lavanda casera para ayudarte a dormir
Ya sea por estrés, cambios hormonales o simplemente porque el insomnio no te deja en paz, esta crema de lavanda es muy relajante y puede ayudarte a dormir mejor.
No, no estoy tratando de venderte un producto nuevo. Puedes hacer tu propia crema de lavanda en solo 10 minutos. Increíble, ¿no?
Esta crema de lavanda totalmente natural huele increíble y también es súper hidratante, por lo que dejará tu piel súper suave. Te recomiendo usarla en tu cuerpo y no en tu cara, a menos que tengas la piel extremadamente seca.
¿Cómo te ayuda la lavanda a dormir?
El aceite esencial de lavanda se usa desde hace siglos y está aprobado por la Agencia Europea de Medicamentos (EMA) como medicamento a base de hierbas para aliviar el estrés y la ansiedad.
Los investigadores encontraron que la lavanda sirve como un sedante suave y ayuda a promover el sueño profundo, especialmente en las mujeres.
Durante años se ha considerado que la lavanda tiene una variedad de propiedades terapéuticas y curativas, que van desde inducir la relajación hasta tratar infecciones parasitarias, quemaduras y picaduras de insectos. 
Receta de crema de lavanda
Tiempo de preparación: 10 minutos
Rinde: 1 frasco de 4 oz
Necesitarás:
- ¼ taza de manteca de karité africana
- ½ taza de aceite de coco
- 50 gotas de aceite esencial de lavanda
Instrucciones:
- Derrite la manteca de karité y el aceite de coco en un plato apto para microondas durante aproximadamente 1 minuto. Si la mezcla no está completamente derretida, caliéntala durante 30 segundos más.
- Colocar en el congelador durante unos 15 minutos. Si aún está aguado, manténlo en el congelador durante 10 minutos más.
- Pon en un tazón o bol grande y batir a velocidad alta durante un minuto. Luego batir a velocidad baja durante 5 minutos más, hasta obtener una crema ligera y esponjosa.
- Agrega aceite esencial de lavanda y mezclar bien.
- Colocar la crema en un frasco y usar por la noche.
Preguntas frecuentes sobre la crema de lavanda casera
¿Puedo usar esta crema en mi cara? Puedes, pero no es la mejor idea si eres propensa a tener brotes de acné o poros obstruidos. La manteca de karité y el aceite de coco pueden ser demasiado espesos y oclusivos.
¿Cómo debo guardar mi crema de lavanda casera? Recomiendo almacenar la crema en un frasco limpio con la tapa cerrada. Se conservará aún mejor en el refrigerador, pero prefiero sacar la crema una hora antes de aplicarla para un efecto más relajante.
¿Puedo aplicar el aceite esencial de lavanda directamente sobre mi piel? Sí, pero si tienes la piel sensible, puede causar irritación. Los expertos en aceites esenciales recomiendan diluir el aceite esencial con un aceite portador como el de coco, almendras o aceite de oliva siguiendo una proporción de 1: 1.
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