Cómo prepararse y qué tener en caso de una cuarentena
Independientemente de si crees que el miedo al nuevo Coronavirus es real o es una exageración, los expertos dicen que hay grandes posibilidades de que muchos se enfermen o enfrenten una orden de cuarentena preventiva.
Eso significa que debemos considerar la posibilidad de estar expuestos al COVID-19 y tal vez tengamos que permanecer aislados en nuestros hogares.Aunque creo que no debemos entrar en pánico, los expertos de los CDC (Centros para el control y prevención de enfermedades de EE.UU.) recomiendan que los estadounidenses mayores de 60 años comiencen a prepararse. Personalmente, extendería eso a cualquier persona que tenga su sistema inmunológico comprometido, haya tenido neumonía, sufra de enfermedades crónicas o se esté recuperando de una enfermedad grave. También creo que las embarazadas y madres de recién nacidos deben tomar precauciones para cuidar su salud.
No se trata de volverse loco y acumular suministros, pero en caso de que tú o un miembro de tu familia estén en cuarentena, hay varias cosas que necesitarán. Hice una lista básica en caso de que te ayude a organizar todo. El momento de planificar es ahora, no cuando se trata de una emergencia.
Lista de cosas que puedes necesitar en caso de una cuarentena
- Cualquier medicamento que tomes regularmente o que pueda necesitar en las próximas 3 semanas. Considere suscribirse a los servicios de pedidos por correo, si están disponibles para sus medicamentos recetados.
- Es posible que necesites medicamentos de venta libre para tratar los síntomas del nuevo coronavirus. Pídale a su proveedor de atención médica recomendaciones específicas. Como mínimo, necesitarás un analgésico y quizás pastillas para la tos o jarabe para la tos. Tenga en cuenta que los medicamentos de venta libre para el resfriado pueden no ser seguros para quienes toman ciertos medicamentos para el corazón.
- Alimentos para 14 días por integrante de tu familia. También puedes congelar las comidas para que sean fáciles de calentar y servir en caso de que se enferme.
- Jabón. El lavado de manos sigue siendo la mejor manera de prevenir la propagación de covid19 y la mayoría de las enfermedades.
- Artículos de limpieza como cloro o lejía, toallas de papel, spray desinfectante y detergente para la ropa. También es bueno tener alcohol, pero sé que es difícil de encontrar.
- Platos, utensilios y tazas desechables en caso de que alguien en su hogar se enferme.
- Guantes desechables.
- Bálsamo labial y crema de manos.
- Artículos para mascotas, si tienes.
- Si usas lentillas o lentes de contacto desechables, ten suficiente para un mes.
- Entretenimiento: servicios de streaming (Netflix, Amazon, Hulu, Disney +), libros, libros y figuras para colorear, etc.
- Suministros para bebés o niños pequeños (toallitas, fórmula, pañales, refrigerios, actividades)
- Pedialyte, Gatorade u otras bebidas con electrolitos.
- Cualquier otro suministro médico y de primeros auxilios que puedas necesitar si no puedes salir de casa durante la cuarentena.
Consejos de limpieza de los expertos para desinfectar tu hogar
Según los CDC, estas son las mejores formas de desinfectar el hogar:Superficies
• Si las superficies están sucias, deben limpiarse con un detergente o agua y jabón antes de la desinfección.
• Para la desinfección, las soluciones de lejía doméstica diluidas, las soluciones alcohólicas con al menos un 70% de alcohol y los desinfectantes domésticos más comunes registrados por la EPA deben ser efectivos.
o Se pueden usar soluciones diluidas de lejía doméstica si es apropiado para la superficie. Siga las instrucciones del fabricante para la aplicación y la ventilación adecuada. Verifique para asegurarse de que el producto no haya pasado su fecha de vencimiento. Nunca mezcle blanqueador doméstico con amoníaco o cualquier otro limpiador. El blanqueador doméstico no vencido será efectivo contra los coronavirus cuando se diluya adecuadamente.
• Prepare una solución de lejía mezclando:
– 5 cucharadas (1/3 de taza) de blanqueador por galón de agua o
-4 cucharaditas de lejía (cloro) por litro de agua.
• Sigue las instrucciones del fabricante para todos los productos de limpieza y desinfección (por ejemplo, concentración, método de aplicación y tiempo de contacto, etc.).
• Para superficies blandas (porosas) como piso alfombrado, tapetes y cortinas, eliminar la contaminación visible si está presente y límpiala con los limpiadores apropiados indicados para usar en estas superficies.
• Si los artículos se pueden lavar, lavar los artículos de acuerdo con las instrucciones del fabricante utilizando la configuración de agua más caliente y apropiada para los artículos y luego secarlos por completo.
Ropa de cama, ropa y otros artículos que van en la lavandería
• No agitar la ropa sucia; Esto minimiza la posibilidad de dispersar el virus a través del aire.
• Lava los artículos según corresponda de acuerdo con las instrucciones del fabricante. Si es posible, lava los artículos usando la configuración de agua más caliente y apropiada para los artículos y secar completamente. La ropa sucia que ha estado en contacto con una persona enferma se puede lavar con los artículos de otras personas.
• Limpia y desinfecta los canastos de ropa sucia o cestas según las instrucciones anteriores para superficies duras o blandas.
Conoce los síntomas de COVID-19 o el nuevo coronavirus
Los expertos recomiendan estar atentos a los síntomas y las señales de advertencia de emergencia:
• Prestar atención a los posibles síntomas de COVID-19, como fiebre, tos y falta de aliento. Si sientes que estás desarrollando síntomas, llama a tu médico.
• Si desarrollas síntomas fuertes a causa del COVID-19, busca atención médica de inmediato. En adultos, estos son los síntomas de una urgencia médica:
o dificultad para respirar o falta de aliento
o dolor o presión persistentes en el pecho
o Nueva confusión o incapacidad para despertar
o labios o cara azulada
Ya sea que termines enfrentando una cuarentena o simplemente no puedas salir de casa, espero que estos consejos te ayuden a sentirte preparada. Además, recuerda no juzgar a los demás. Muchos viven con enfermedades crónicas o problemas inmunes que no necesariamente conocemos.
