Poco a poco iremos regresando a la rutina: los niños vuelven a la escuela, nos toca retomar los trabajos y guardar el arbolito. Usualmente por ahí en marzo estamos tan metidos en el día a día, que se nos olvida esa promesa que nos hicimos de desconectarnos de las redes sociales los fines de semana, de ir 3 veces a spinning o tomar jugos verdes por la mañana. ¡Pero no tiene que ser así! Yo creo que si comenzamos el año con metas y propósitos claros, los podemos cumplir.
5 consejos para mantener tus metas y propósitos de año nuevo
Aquí te dejo cinco consejos que espero te ayuden a mantener tus resoluciones y cumplir tus sueños.
1. Sé específico. Al crear tus resoluciones, hazlo con detalles. Por ejemplo en vez de decir voy a perder peso, di voy a perder 10 libras.
2. Crea metas alcanzables. Es bueno pensar y querer cosas grandes pero debemos ser realistas. A mí me encantaría decir que mañana voy a a poder hacer una postura de cuervo, pero la realidad es que me va a tomar práctica y probablemente muchas sesiones de yoga. Otras personas tal vez la puedan hacer a la primera y eso no me debe desanimar; mi circunstancia es única y mis metas deben adecuarse a ellas.
3. No te desanimes. Elizabeth Gilbert, una de mis escritoras preferidas, en su grupo de Facebook siempre dice que “hecho es mejor que perfecto”. Si estas trabajando en formar nuevos hábitos o cambiar algunos viejos, tente paciencia y sigue adelante. Date cuenta y reconoce el esfuerzo que estás haciendo, si un día te equivocas o te sales del rumbo trátate con cariño y vuelve a tomar el rumbo. ¡No pares, sigue, sigue! Lo importante es que lo estás haciendo.
4. Crea tu equipo. A todos nos gusta hacer las cosas solos pero a veces necesitamos la mano de un amigo para que nos apoye. Busca un amigo que sea tu compañero de responsabilidad, a quien le cuentes cuaáes son tus metas y que te ayude a llegar a ellas.
5. Disfruta el camino. Celebra los logros, aunque sean pequeños y usa eso para seguir adelante. Escribe todos los días una cosa que hiciste que te acercó más a la meta, baila, ríete y en esos momentos recuerda el porqué lo estás haciendo.
Espero que estos consejos te ayuden a hacer tus metas realidad. ¿Qué te ayuda a mantener tus metas?
