Hay tantas noticias circulando sobre el nuevo coronavirus o COVID-19 que a veces es difícil distinguir qué es verdad y qué no. Es por eso que reuní datos y consejos de verdaderos expertos: los doctores. Gracias a mi colaboración con Baptist Health South Florida, diferentes médicos están ofreciendo su orientación y experiencia.
Preguntas y respuestas de expertos sobre el nuevo coronavirus COVID-19
¿Cómo se puede proteger uno contra COVID-19?
La Dra. Aileen Marty, M.D., profesora de Enfermedades Infecciosas en la Facultad de Medicina Herbert Wertheim de la Universidad Internacional de Florida: “Es muy importante ser higiénico. La buena noticia sobre este virus es que tiene un sobre. Y los virus de envoltura son más sensibles a la mayoría de los ingredientes de limpieza que podemos usar, casi cualquier limpiador fácil de usar. Entonces, al limpiar las superficies y mantener las superficies limpias que se tocan con frecuencia, vamos a reducir la propagación. Eso es muy importante.
Segundo, la doctora dice que es fundamental la higiene personal. “Y por higiene personal, no solo me refiero a lavarte las manos, aunque eso es increíblemente importante. Me refiero a estar en sintonía con lo que haces con tus manos de forma regular. Eso es porque si te lavas las manos y luego tocas una superficie contaminada y luego tocas tu cara, básicamente has derrotado el propósito de lavarte las manos.”
¿Quién está en mayor riesgo de complicaciones?
Dr. Javier Pérez-Fernández, MD, neumólogo y director de cuidados críticos del Baptist Hospital de Miami: “Los pacientes que tienen más riesgo de desarrollar un problema grave son aquellos con comorbilidades (uno o más problemas de salud crónicos preexistentes, como enfermedad cardíaca y diabetes). Aquellos con enfermedad respiratoria o EPOC (enfermedad pulmonar obstructiva crónica) o incluso casos de asma complicados o pacientes con otras enfermedades, como las que se están recuperando del cáncer de pulmón. Esta es la población que puede estar expuesta a complicaciones más graves “.
¿Qué debemos hacer si alguien tiene síntomas similares a los de COVID-19?
Dr. John Braden. M.D., director de preparación para emergencias de Baptist Health: “Deberían comunicarse con su proveedor de atención médica para obtener asesoramiento y el mejor modo de acción. Si los síntomas son graves, deben buscar atención médica inmediata. Pero, en general, la mayoría de los casos de COVID-19 son leves, incluyendo fiebre y síntomas respiratorios (como tos seca) “.
Dr. David Mishkin, MD, director médico de Baptist Health Care On Demand: “La telemedicina (como Care On Demand) es una alternativa para buscar atención sin tener que ir físicamente al consultorio de un médico, un centro de atención de urgencia o un hospital. ”
¿Qué podemos hacer para mejorar nuestro sistema inmunológico?
Dra. Aileen Marty: “Duerma bien por la noche. Eso es muy refrescante para su sistema inmunológico; eso significa siete u ocho horas si puede controlarlo.
“Coma alimentos nutritivos y saludables de manera equilibrada. Y, por supuesto, hacer ejercicio. Si pueds ir al gimnasio, vaya al gimnasio. Si no puede, salga a correr o caminar, o al menos suba las escaleras si sus rodillas están en buena forma … obtenga al menos sus 10.000 pasos al día. Esas son buenas cosas fundamentales que pueden mejorar su sistema inmunológico “.
¿Podemos seguir dando abrazos y apretones de manos?
Por el momento, no. “No nos saludemos con las formas agradables y amistosas como solemos hacer”, dice el Dr. Marty. “Pero tengamos un poco de distancia social y encontremos una manera apropiada de expresar afecto sin tener esos abrazos y apretones de manos. Eso es fundamental” dijo.
¿Cuál es la mejor manera de lavarse las manos?
El agua y el jabón son los mejores aliados para matar los virus en tus manos. Para la limpieza más efectiva, lávate las manos durante 20 segundos, que es aproximadamente lo que tardas en cantar dos veces la canción de cumpleaños feliz.
“Lávatee las manos con agua y jabón, y usa geles de manos y desinfectantes si están disponibles. Si estás al lado de alguien que está tosiendo o estornudando, aléjate de ellos y luego lávate bien las manos. Y si viajas, realmente necesitas protegerte “, recomienda Anexis López, R.N., gerente de Control de Infecciones del Doctors Hospital, parte de Baptist Health South Florida.
En caso de que tengas dudas de cuándo es aconsejable lavarse las manos, los CDC recomiendan hacerlo:
- Antes, durante y después de preparar la comida, y antes de comer
- Antes y después de cuidar a alguien enfermo
- Antes y después de tratar un corte o herida
- Después de usar el baño
- Después de cambiar pañales o limpiar a un niño que ha usado el baño
- Después de sonarse la nariz, toser o estornudar
- Después de tocar un animal, alimento para animales o desechos de animales
- Después de manipular alimentos para mascotas o golosinas para mascotas
- Después de tocar la basura
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Esperamos que estas preguntas y respuestas te ayuden a ser proactivo para proteger tu salud. Avísame si hay otras preguntas que te gustaría abordar.
Un agradecimiento especial a Baptist Health South Florida por la información y por patrocinar esta publicación.
In English: Doctors share facts you should know about the novel coronavirus COVID-19
