Cuidar la línea y evitar el aumento de peso durante las fiestas de fin de año se vuelve un tremendo desafío, especialmente con las celebraciones de Navidad, las posadas, Año Nuevo y luego el día de los reyes magos. ¡Hay tantas tentaciones! Este año realmente me propongo cuidar … [Leer más...]
Ayuda a tu hijo a recuperarse después de practicar deportes
Me encanta que mis hijos practiquen deportes y se ejerciten, pero a veces es un tremendo desafío lograr que se nutran bien para recuperar las energías que gastan en un entrenamiento o partido. Mi hijo es fanático del básquetbol, mientras que mi hija está en dos equipos de baile, … [Leer más...]
40 meriendas saludables para niños
A los niños les encantan las meriendas o "snacks" y aunque no lo creas, los niños necesitan merendar. A veces no logran sortear el tiempo entre una comida y otra sin una merienda en el medio y eso es normal. Para los papás y las mamás, eso significa que debemos tener a la mano … [Leer más...]
