Cuidar tu salud mental siempre es una necesidad, y más aún durante una pandemia. El estrés y la ansiedad han aumentado desde que el COVID-19 alteró nuestra vida diaria, así que es importante saber que no está sola (o) si te sientes inquieta, nerviosa o con emociones … [Leer más...]
Mitos, peligros y realidades sobre el cigarrillo electrónico o vaping
Los cigarrillos electrónicos, el “vapearse” o el “vaping” son ya algo habitual, especialmente entre los adolescentes. El tema es preocupante, ya que los CDC (Centros para el control y prevención de las enfermedades de EEUU) calculan que hay 2500 casos de lesiones pulmonares … [Leer más...]
5 cosas que probablemente no sabes sobre la obesidad (pero que deberías)
Cuando escuchas la palabra obesidad, muchas cosas te vienen a la mente. El problema es que muchas veces todo lo que creemos saber, es errado. Sé lo duro que es luchar contra el sobrepeso aunque no tengas obesidad. He aprendido todos los trucos para disimular los rollitos, como … [Leer más...]
10 consejos para mantener a tu hijo seguro y saludable este Halloween
A la hora de celebrar Halloween o la noche de brujas, la seguridad y la salud de nuestros niños es lo más importante. A mis hijos les encanta salir a recolectar dulces o hacer “trick or treat” (o “tricortrí” como dicen las abuelas) en el vecindario, junto a sus amigos. Lo que me … [Leer más...]
Los secretos de Laura Posada para lucir unos abdominales marcados
Si pensamos en lucir unos abdominales marcados, lo más probable es que pensemos en estar 24 horas en un gimnasio para intentar marcarlos. Pero, aunque esto ayuda, una parte fundamental que tenemos que tener en cuenta a la hora de ponernos en forma es cuidar … [Leer más...]
5 cosas que debes saber sobre la visión de los niños
Cuando era niña, no tenía ni idea de que tenía problemas de visión. ¡Recién me di cuenta de que tenía miopía cuando tenía problemas para conducir! Ahí descubrí por qué tenía que sentarme en la primera fila para ver la pizarra. Mi madre se sintió terrible, pero la realidad es que … [Leer más...]
Consejos que sí funcionan para que logres tus metas este año
Las metas, propósitos o resoluciones de año nuevo son mucho más que una lista que hacemos el 1 de enero y que olvidamos para cuando acaba el mes. Si las tomamos como una guía para el año, nos pueden ayudar a lograr lo que necesitamos o anhelamos. Por eso quiero inspirarte a … [Leer más...]
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