Exquisita receta de avena con sabor a brownie
Preparar tu desayuno la noche anterior te ahorra mucho tiempo por la mañana y esta receta de avena con sabor a brownie es saludable y realmente deliciosa. ¡Es tan rica que puede ser adictiva! Sin embargo, lo que más me gusta es que es muy fácil de preparar.
La receta de esta avena con chocolate es para una porción, pero la puedes duplicar, triplicar o cuadruplicar fácilmente si deseas hacerla para otros integrantes de tu familia. Como la almacenarás durante la noche en un frasco sellado, también puedes llevarla fácilmente a la oficina, al gimnasio o donde sea que necesites estar a primera hora de la mañana.
Utilicé leche de almendras para esta versión, por lo que es una opción de desayuno totalmente vegana. La avena irlandesa o enrollada a la antigua te dará una sensación de saciedad y el endulzante de fruta de monje hace que sea bajo en calorías. Es más: no tiene azúcar añadida. Puede sustituirlo fácilmente por otro edulcorante; a mis hijos les encanta con azúcar morena, pero esa versión no es baja en carbohidratos.
Receta de avena con sabor a brownie
Ingredientes
- 1 frasco con tapa
- ½ taza de hojuelas de avena (enrollada a la antigua o avena irlandesa)
- ½ taza de leche de almendras (o leche de su elección)
- ⅛ cucharadita de sal mineral
- 1 a 2 cucharaditas de edulcorante de fruta de monje (o edulzante a tu elección)
- 2 cucharadas de cacao o chocolate en polvo sin azúcar
- ½ cucharadita de esencia de vainilla
Instrucciones
- Mezclar todos los ingredientes en un frasco y sellar bien.
- Colocar en el refrigerador durante la noche.
- Comerla fría o retirar la tapa y calentar en el microondas durante aproximadamente 1 minuto si prefieres la avena caliente.
¿Cuál es tu receta favorita para el desayuno?
Avena de chocolate con sabor a brownie
Ingredients
- ½ taza de hojuelas de avena (enrollada a la antigua o avena irlandesa)
- ½ taza de leche de almendras (o leche de su elección)
- ⅛ cucharadita de sal mineral
- 1 a 2 cucharaditas de edulcorante de fruta de monje (o edulzante a tu elección)
- 2 cucharadas de cacao o chocolate en polvo sin azúcar
- ½ cucharadita de esencia de vainilla
Instructions
- Mezclar todos los ingredientes en un frasco y sellar bien.
- Colocar en el refrigerador durante la noche.
- Comer la avena fría o retirar la tapa y calentar en el microondas durante aproximadamente 1 minuto si prefieres la avena caliente.
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In English: Healthy brownie batter overnight oats recipe
